كيف أتمكن من تخفيف الخوف من الإختبارات

الخوف من المجهول أمر طبيعي لكن أن يصل بك الحال إلى العصبية و الكوابيس في المنام هذا إذا جاك نام. هذا الخوف و الإربك قد يؤدي بك إلى التخبط في الإختبار و قلب الدنيا فوق حدر . ماهي أسباب الرهبة من الأمتحانات و كيف يمكن بتعاون الطلاب و المدرسين التقليل منها, من وجهة نظركم؟

لعل المقام هنا يناسب لتسليط الضوء على بعض النقاط:

1- أغلب المدرسين إذا لم يكن كلهم يضعون نسبة عالية على إختبار الفاينال و لاأدري لماذا تعتبر هذه الطريقة من المبادء التي سلمنا بها منذ المدراس. أعتقد أنه من الأفضل كما أنه يتم توزيع الطريقة التي يتلقى بها الطالب المعلومه أن يتم كذاللك توزيع الطريقة التي يتم بها إختبار الطاالب على مراحل متفرقة و بنسبة متساوية مثلا بدل ما يكون في الفصل إختبارين 35 % 35 % يكون هناك سبعة على 10 % كمثال فقط . هذه الطريقة تزيل الخو ف لأن الطالب كما يقولون لن يضع كل البض في سلة و احدة إذا سقطتراحت كلها. كذالك فإن هذه الطريقة تجعل الطالب على إتصال مستمر بالكتاب و المعلومة التي يقرائها لا تزاحمها المعلومات الأخرى. عجبتني هذه الطريق في مادة ENL 214 حيث أن الفينال عليه 10 % فقط يعني الطالب يدخل الأختبار و على علم بنسبة كبير عن مستواه.

2- من الطرق الجيدة أيضا لتخفيف من الخوف من الأختبار هو الإختبار التجريبي أو الرجوع لإختبارات قديمة لنفس المدرس حيث يكون عن الطالب خلفية عن طبيعة أسألة المدرس مما يخفف من الصدمة

3- أفضل الطرق طبعا لإزالة الخوف هو التوكل على الله حق توكله و هضم المادة من بداية الفصل بشكل سليم ومراجعة المدرس للإستفسار عن كل صغيرة و كبير

___ ما أدري ما هي و جهات نظركم يا شباب؟؟؟

السلام عليكم

الله يجزاك خير
ياخي الواحد لمن يؤمن ب ( قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا ) و يوقن فيها انحلت جميع مشاكله
ثم ان المشكلة في الاختبارات هي انها اتجهت من كونها قياس لمستوى الطالب الى قياس لمستوى المدرس
فاصبح المدرسين في سباق في وضع اسئلة تعجيزية يتحدون فيها بعض و يقع فيها فئران التجارب ( الطلاب :slight_smile: ) معليش عالتشبيه بس هو الواقع

أفكارك سليمة اخوي
ولكن بالنسبة للأختبارت القديمة فانا احذر اخواني الطلاب و افضل مراجعتها قبل الفاينل بيووووم
وليس البداية بهاااااااااااااااا

مع العلم اني لاحظت اغلب دكاترة البترول بيتفننوا في الاسئلة وتتغيرا كثيرا سنة عن سنة

الصيدلية

في علاج في الصيدلية يخليك تفهي يعني تتذكر المعلومات بس تنسى الخوف انا استخدمها لمن اركب الطيارة
بس لا تكثر لأني مرة اخذت 3 حبات لأن الرحلة كانت لأستراليا و في الطيارة فهيت و جبت العيد الى ان جاه الأمن حق الطيارة و وحطوني غرفة انفرادية

احسن شي بعد التوكل على الله انه تفضي الساعة اللي قبل الاختبار مباشرة… ترمي الكتاب بعيد عنك وتطلع تتقهوى او تجلس مع الشباب تفرفش وتضحك ولا كانه عندك اختبار ( بس انتبه لا يفوتك الاختبار) وصدقني تدخل الاختبار مرتاااح عالاخر…
هذا اللي اسويه انا ولله اعلم…

السلام عليكم

يعطيكم 1000 عافيه يا شباب و
وانا ودي اعلق على النقاط وحده وحده

1-والله كلامك مضبوط في هذي النقطه لكن لاتنسى ترا 7 اختبارات كما اقترحت تسوي زحمه من جد لان الدكتور راح يخليها "كومبرهنسف"واذا عندك 4 مواد على الاقل يعني 28 ميجر وهذا غير الHW وغيرال QUIZES وغيرهاوغيرها يعني حفرودفن ليل ونهار

2-الاختبارات التجريبيه انا ما انصح فيها لان الدكتور ما راح يعيد اسئله في الاختبار الصحيح لكن اختبارات الدكتور القديمه انا انصح الطلاب بمراجعتها واعطائها اهتمام يعني كذا 25% من وقت مذاكرتك

3-وطبعا زي ما تفضلت ان التوكل على الله والسير في طاعته من اهم عوامل التوفيق

ويا FAHD طريقتك صحيحه 100% وانا دايم استخدمها ايام الاختبارات بس انا ما اروح عند شباب لكن…

شاكرين لكم يا شباب

اخوكم الولهان

؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟الولهان؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟!!

التوكل علي الله

لا تنسى ان النوم وراحة البال لها مفعولها

بسم الله

جميل جدا

الله يجعلها في ميزان حسناتكم

انا مرت علي مثل هالامور وراجعت طبيب نفسي والحمد لله ظبطت اموري

النوم والففرشة قبل الاختبار تساعد في ابعاد التوتر
واتفق معك في ان الاختبارات المفروض تكون توزيعها افضل من كذا
خصوصا الفاينال عليه نسبة كاملة…ممكن الفاينل يخليك تاخذ A وانت مزفت قبله
وممكن تاخذ c وانت مبدع قبله

انا اشوف بدايه اي سمستر تكون في اغلب المواد الواحد
يكون شوي مرتبك مو لعدم الثقه بس لزياده الحرص لدى الطالب خصوصا انه ما يعرف طريقه الدكتور لكن مع اول اختبار ومع الكويزات يتضح لدى الطالب كيفيه وضع الدكتور للاسئله
خصوصا لكل دكتور نظرته لكن غالبا اللي يشرحه داخل الكلاس ويكون يركز عليه

في الاختبارات النهائيه اشوف ان الواحد يرتاح لانه يكون شق تقريبا 95% حيث انه
لو كان مهمل ما راح يقدر يلحق قبل الفاينل بيوم او بيومين
وبالمقابل الطالب اللي يكون فاهم الماده يرتاح لان راح الكثير وما بقى الا القليل

بالنسبه لي بدايتي بالجامعه كان فيه ربكه قبل كل اختبار بس مع الاختبارات وكثره الكويزات
انا اشوف اللي اكثر شي ينفع الطالب الكويزات لان يكون وقتها قليل ومركزه في درس او درسين
وتقيس مدى فهم الطالب تساعده في التعووود على جو الاختبارات للماده نفسها وطريقه الدكتور

يا شباب هالموضوع من 2003
قبل ما ادخل الجامعه
سلامااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات