استفسار على مذاكرة المواد هندسة ميكانيكية

السلام عليكم
ابغى اعرف طرق المذاكرة في البيت للهندسة الميكانيكية مع العلم اني اذا شفت الابتوب او احد المشتتات يكون ذهني متشتت معها ، لان نظامي ذاكر قبل الاختبار بيومين وتكون دايم درجاتي منخفضة واطلع بقريد سيء ؟
ونظام ذاكر اول باول قد جربته ولكن يفشل معي بسبب الملهيات
فاذا تتكرمون علي ودي بنصايحكم وطريقتكم للمذاكرة مع العلم اني حاليا في المستوى الرابع